Everyone

Colorss Foundation

Jelly Bean

Easy Self-defense techniques use this only in danger. These techniques require intense practice and dedication, not for minors. Colorss Foundation is an NGO having its projects in Baroda and Pune, India. One of our projects includes teaching self-defense and mindfulness to women and girls.

Self-defense isn't a tough job as thought by most of us. It’s an act that implies you have something valuable to defend and makes you realize the better conditioned you are the better your odds of surviving a hostile threat!

Here we are to teach you 9 most prestigious skills with these simple but precious ways to defend yourself and your loved ones!

To all the women out there – your body is more capable than you think and your resolve is stronger than you believe. Do not restrict yourself. Defend not only yourself but your loved ones as well with these nine basic and necessary skills. Believe in yourself and clear off your mental blockage. You are born to win.

Thank you to the UNV volunteers for helping us to make this project a success.

Note: It is advisable to not to use the techniques unless faced with danger as it may end up causing permanent damage. Not meant for children below 10 years of age.

WHAT'S NEW

·         Better interface

·         Monitor your progress

·         Practice added, which gives you a guided tour through the steps

·         Now available in 20 different languages

More to come give us your feedback in the comments!

လွယ်ကူသောကိုယ်ပိုင်ကာကွယ်ရေးနည်းစနစ်စိုးရိမ်ရေမှတ်၌ဤသာအသုံးပြုပါ။ ဤနည်းပညာများသည်မရအရွယ်မရောက်သေးသူများအတွက်, ပြင်းထန်သောအလေ့အကျင့်များနှင့်အပျနှံလိုအပ်သည်။ Colorss ဖောင်ဒေးရှင်းမှ Baroda နှင့် Pune, အိန္ဒိယအတွက်၎င်း၏စီမံကိန်းများကိုရှိခြင်းတစ်ခုအန်ဂျီအိုဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့စီမံကိန်းတစ်ခုမှာအမျိုးသမီးများနှင့်မိန်းကလေးငယ်များမှ Self-ကာကွယ်ရေးနှင့်သတိမဩဝါဒပေးပါဝင်သည်။

ကျွန်တော်တို့အများစုအားဖြင့်ထင်အဖြစ် self-ကာကွယ်ရေးခက်ခဲတဲ့အလုပ်တစ်ခုတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာသင်ခုခံကာကွယ်ဖို့တန်ဖိုးရှိသောအရာတစ်ခုခုရှိသည်နှင့်သင်ပိုကောင်းသင်တစ်ဦးရန်လိုခြိမ်းခြောက်မှုကျန်ရစ်သူ၏ပိုကောင်းသင့်ရဲ့အလေးသာဖြစ်ကြောင်းအေးစက်နားလည်သဘောပေါက်စေသည်အဓိပ္ပာယ်သက်ရောက်တဲ့လုပ်ရပ်ပဲ!

ဤတွင်ကျနော်တို့သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင့်ချစ်ရသူခုခံကာကွယ်ဖို့ဒီရိုးရှင်းတဲ့ပေမယ့်အဖိုးတန်အကျင့်တို့နှင့် 9 အရှိဆုံးဂုဏ်သတင်းကျွမ်းကျင်မှုသင်ပေးဖို့များမှာ!

ထွက်ရှိသောမိန်းမအပေါင်းတို့မှ - သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကသင်ထင်ထက်ပိုမိုနိုင်စွမ်းနှင့်သင့်သန်နိဋ်ဌာနျသငျသညျကိုယုံ သာ. အစွမ်းရှိ၏။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်မထားပါနဲ့။ ထိုအကိုးအခြေခံများနှင့်လိုအပ်သောကျွမ်းကျင်မှုနှင့်ဝသကဲ့သို့ကောင်းစွာကိုယ့်ကိုကိုယ်ပေမယ့်သင့်ရဲ့ချစ်ရသူသာကာကွယ်ပေးပါသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်နှင့်သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိတ်ဆို့ခြင်းကိုချွတ်ရှင်းလင်းပါ။ သငျသညျအနိုင်ရမွေးဖွားနေကြသည်။

ကျွန်တော်တို့ကိုဤစီမံကိန်းအောင်မြင်မှုစေရန်ကူညီပေးခြင်းများအတွက် UNV စေတနာ့ဝန်ထမ်းရန်သင့်အားကျေးဇူးတင်ပါသည်။

မှတ်ချက်: ဒါဟာအမြဲတမ်းထိခိုက်ပျက်စီးမှုဖြစ်စေတဲ့တက်အဆုံးသတ်စေခြင်းငှါအဖြစ်စိုးရိမ်ရေမှတ်နှငျ့ရငျဆိုငျမဟုတ်လျှင်နည်းစနစ်သုံးစွဲဖို့မအကြံပြုလိုတယ်။ အသက် 10 နှစ်အောက်သားသမီးတို့အဘို့ကိုဆိုလိုဘူး။

ဘာထူးသလဲ

· သာ. ကောင်း၏ interface ကို

·သင်၏အတိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်

·အလေ့အကျင့်အဆင့်တဆင့်သင်တစ်ဦးပဲ့ထိန်းခရီးစဉ်ပေးသော, ကဆက်ပြောသည်

20 ကွဲပြားခြားနားသောဘာသာစကားများ· Now ကိုရရှိနိုင်

မှတ်ချက်များအတွက်ကျွန်တော်တို့ကိုသင့်ရဲ့တုံ့ပြန်ချက်ပေးလာဖို့ပို!

အမျိုးသမီးတွေခန့်မှန်းရခက်စော်ကားမှုကာလအတွင်းအသုံးပြုရန်သည်အထူးသဖြင့်ပဲ့ပြင်လော့။

Quick Self-Defense

Quick Self-Defense ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း